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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。